ПОМОГИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА…

Автор: Максим Зубакин

Один из запросов клиентов к психологу начинается с фразы: «помогите мне избавиться от чувства…». Далее фраза продолжается: гнева, обиды, вины, стыда, одиночества, печали и другое. Читать далее>>

Я хочу избавиться от…

Автор: Анна Филимонова

От лени я хочу избавиться, подумала я. Так и представляю себе: проснусь я – неленивая, и жизнь сразу станет другой: я много всего переделаю, много всего успею, стану самой лучшей, успешной, в общем, какой-то прекрасной версией себя стану. Разве это плохо? Читать далее »

ЧУВСТВО ОБИДЫ: ИНВЕРСИЯ ГНЕВА, ПЕЧАЛИ И НАДЕЖДЫ

Автор: Максим Зубакин
С точки зрения теории дифференцированных эмоций К. Изарда выделяются базовые или фундаментальные эмоции, в основе которых лежат врожденные физиологические механизмы.Читать далее »

Несколько слов о надежде, планах и ожиданиях.

Автор: Юлия Голованова(Верятина)

Когда мне было 16 лет, я впервые столкнулась с депрессией. Слово такое расхожее. Но мало о чём говорит на самом деле само по себе.
То был 1996 год. И диагноза у меня никакого не было. Это я сейчас пишу «депрессия». Читать далее »

Одиночество. Пустота. Внутренняя изоляция.

Автор: Юлия Голованова(Верятина)

Конечно, самоизоляция влияет на обстоятельства нашей жизни, что порождает в нас разные чувства и состояния. Но ещё в большей степени она не порождает чувства и состояния, а всего лишь обнажает их — делает явным то, что ранее можно было игнорировать, потому что было больше способов отвлечься.  Читать далее »

Злость, гнев, ярость. Как быть?

Автор: Юлия Голованова(Верятина)

Несмотря на то, что данная статья родилась для психологической поддержки тех, кто переживает злость в условиях самоизоляции, её содержание остаётся актуальным и для обычного нашего режима существования. Читать далее »

Важные нюансы психологической самопомощи и помощи

Автор: Юлия Голованова(Верятина)

Я много работаю с тяжёлыми переживаниями и состояниями. Тревога, страх, ужас, гнев, ярость, зависть, одиночество, подавленность, «пустота», апатия, невозможность включиться в жизнь и др. Читать далее »

Моя «шавасана».Или один из способов обрести покой.

Автор: Юлия Голованова(Верятина)

Моё тело очень чувствительное. Порой я чувствую себя так, будто живу без кожи. И когда накапливается слишком много стресса, бывает не просто почувствовать себя физически хорошо, даже если на уровне разума я устойчива и относительно спокойна. Читать далее »