Архив метки: Авторский курс

Авторский курс Д. Андрющенко. Сессия 5.

  Сессия 5. Удовлетворение и радость. Неудовлетворенность собой и жизнью. Методы позволяющие замечать себя в момент возникновения и удовлетворения желаний. Забывание намерений и вспоминание намерений. Замечание потребностей. Различение момента, когда потребность становится зависимостью. Работа с эмоциями и потребностями методами сосредоточения. Работа с проблемами сопротивления и принуждения себя. Организатор Юлия Голованова (Верятина)

Авторский курс Д. Андрющенко. Сессия 4.

  Сессия 4. Осознавание мыслей, образов и прошлого опыта. Связь мыслей и эмоционального опыта. Регуляция потока мышления и так называемое «успокоение ума». Замечание мимолетных мыслей. Распознавание источников своего знания. Свои и чужие знания. Базовые убеждения. Организатор Юлия Голованова (Верятина)

Авторский курс Д. Андрющенко. Сессия 3.

  Сессия 3. Сенсорное осознавание. Замечание возможностей окружающей среды. Как мы воспринимаем окружающую среду? Зрительный контакт. Внимательность и присутствие в зрительном контакте с миром. Внимательное слушание и способность различать слушание собеседника и своих мыслей. Тактильные контакты и прикосновение. Движение и контакт. Организатор Юлия Голованова (Верятина)

Авторский курс Д. Андрющенко. Сессия 2.

  Сессия 2. Телесное осознавание и психосоматические проблемы. Замечание тела. Телесное и эмоциональное напряжение. Естественное стремление тела к здоровью. Непринужденная релаксация.   Организатор Юлия Голованова (Верятина)  

Авторский курс Д. Андрющенко. Сессия 1

Сессия 1. Дефицит внимания как базовая проблема современного человека. Гештальт-терапия как практика внимательной жизни. Проблемы решение которых связанно с развитием внимательности: неудовлетворенность, раздражительность, прокрастинация, неэффективная трата сил и времени, зависимости, гнев, вина, стыд, тревога и т. д. Осознавание, памятование, внимательность — определения и различия. Терапия концентрацией Ф. Перлза. Упражнения, направленные на развитие осознанности и внимательности. Организатор Юлия Голованова (Верятина)