Подарочки

 

Автор: Наталья Емшанова

Несколько дней назад я вернулась из отпуска. Дальние страны позволяют напитаться теплом, солнцем, морем и разными приятными состояниями. А еще, из путешествий принято возвращаться с подарками для близких и друзей – пусть им тоже будет немного радостней. Вот и я привезла вам небольшой подарок из Страны Улыбок, как принято иногда называть Тайланд. И даже не один, а целых пятm/

Пять «С». Что это? Все просто, это основные принципы жизни, своеобразная философия местных жителей.
Пять слов, которые откликнулись у меня не только как у человека, но и как у практикующего психолога и гештальт-терапевта. К слову, Перлз, один из основателей этого направления, много времени посвятил восточным учениям. Но, не буду затягивать предисловие и перейду к раздаче «слонов».

САБАЙ. Это самое главное. Для нас, привыкших веками терпеть дискомфорт, это почти невообразимое состояние. Увы, в русском языке нет слов, которые в точности могли бы перевести это буквосочетание. Поэтому я нарисую картинку, а вы ее представьте и прислушайтесь к ощущениям.
Вам просто хорошо. У вас прямо сейчас всего достаточно. Удобно, комфортно, тепло, сытно. Ваши мысли не убегают в тревожное будущее или прошлое. Они «здесь и сейчас». И прямо сейчас все замечательно. Прямо сейчас все идет так, как должно быть. В теле что-то вроде легкости и мягкости (почти как после бани), а на душе светло, спокойно и немного радостно.
Вот это и есть Сабай.

СУАЙ. Проще говоря, красота. Чехов был немного тайцем, наверное. Помните его «В человеке все должно быть прекрасно…». А теперь растяните это «все» на весь окружающий мир. Пусть прекрасными будут ваш дом, отношения, работа, одежда, кот, еда…
К слову, в Тайском климате, правда, все очень красиво — зелень, цветы, море, архитектура буддийских храмов, фрукты… Но ведь и в наших суровых широтах есть на что посмотреть. Секрет лишь в том, что делать «фигурой», а что оставлять в «фоне». Если глаза ищут красоту, а руки ее создают, и будет тот самый СУАЙ. А если взгляд цепляется за минусы и мусор, Суай тихонечно удаляется вместе с Сабаем.

САНУК. Чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, жить их надо, как минимум, с удовольствием. Жизнь она для чего? Для радости. Что бы ни случилось, во всем можно найти положительные моменты. Я не знаю, нужны ли с такой философией тайцам психологи? На работу – с удовольствием (а если без – зачем такая работа?). Рядом злобный и раздраженный человек – уйди от него. Бросила девушка – значит не судьба, делай выводы и радуйся. В общем, «не парься, будь счастлив».

СУПХАП. Это про границы и уважение. Вежливость – большая ценность, которая поддерживается тайской культурой, историей, этикетом. Она во всем – в отношениях внутри семьи и в рабочем коллективе, в жестах, тоне и громкости голоса, обращении. Границы другого так же важны, как и мои собственные. Жизнь и Сабай другого такая же большая ценность, как и мои.

СУКХАПАП. Здоровье. Нет Сабая, если есть болезнь. Забота о теле – важная составляющая комфортной и полноценной жизни. Хороший сон, своевременный отдых, правильное питание, движение, профилактика болезней, жизнь в том ритме, который походит именно тебе. Это так просто, так очевидно…

Если с головой погружаться в эту философию, сказка какая-то получается. Все хорошо, комфортно, красиво, радостно, легко и удобно. Еда, жилище, работа, отношения, тело…
Сказка, или задачи для психотерапии)
И не говорите, что так не бывает. Бывает, если САБАЙ))) Точно вам говорю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

10 + три =